レイザップ!!!

こんばんは^ ^

ALIVE omotesando カラーリスト白土諒です!!

本日は 

レイザップ!!


レイザップは毎週月曜日でしたが
本日は振替での火曜日開催です!!

振替の理由はこちらのブログで!!


レイザップ会場は
千駄ヶ谷駅徒歩1分の場所にある

東京体育館


本日も
昨日に引き続き雨です…
東京体育館前での記念撮影は

ブロガーなら欠かせない


昨日のサーフィンで髪の毛キンキンです…

これが夢の国への入り口♪

ゲートをくぐるとそこには

マスコットのまっぴーがお出迎えしてくれます(^o^)/

体作りは下半身が重要です!!


やるべき筋トレはスクワットです!!!

スクワットのポイントは
膝は出さない!
ケツを出す!!
背筋はピーンと!!!
以上3つ


レイザップメンバーは

綺麗なフォームで

見とれちゃいますね^ ^


ただいま僕は
筋トレに欠かせないプロテインを欠品中

プロテイン貧乏なんです>_<

ですが
東京体育館という夢の国には自販機にプロテインが!!!!

なので自販機で購入!!


ですが
こちらとてもまずい笑
口の水分が奪われるかんじです…

早くプロテインを発注しなくては…

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