レイザップ!!!
こんばんは^ ^
ALIVE omotesando カラーリスト白土諒です!!
本日は
レイザップ!!
レイザップは毎週月曜日でしたが
本日は振替での火曜日開催です!!
振替の理由はこちらのブログで!!
レイザップ会場は
千駄ヶ谷駅徒歩1分の場所にある
東京体育館
本日も
昨日に引き続き雨です…
東京体育館前での記念撮影は
ブロガーなら欠かせない
昨日のサーフィンで髪の毛キンキンです…
これが夢の国への入り口♪
ゲートをくぐるとそこには
マスコットのまっぴーがお出迎えしてくれます(^o^)/
体作りは下半身が重要です!!
やるべき筋トレはスクワットです!!!
スクワットのポイントは
膝は出さない!
ケツを出す!!
背筋はピーンと!!!
以上3つ
レイザップメンバーは
綺麗なフォームで
見とれちゃいますね^ ^
ただいま僕は
筋トレに欠かせないプロテインを欠品中
プロテイン貧乏なんです>_<
ですが
東京体育館という夢の国には自販機にプロテインが!!!!
なので自販機で購入!!
ですが
こちらとてもまずい笑
口の水分が奪われるかんじです…
早くプロテインを発注しなくては…
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